Fühlst du dich ganz steif und unbeweglich? Hast du Schmerzen wenn du morgens aus dem Bett steigst? Möchtest du wieder flexibler werden?
Denn wir werden in diesem Kurs durch gezielte Übungen in den Hüften wieder geschmeidiger und im Rücken stärker!
Für Anfänger und Personen mit ständigen wiederkehrenden Schmerzen:
Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht
Faszienrollen-Massage zur Selbstbehandlung
Workout zur Stärkung der Tiefenmuskulatur

(Bitte bei Ungewissheit vom Arzt vorher abklären lassen, ob Faszien Übungen und Core-Training für dich erlaubt sind!)

Unkostenbeitrag: pro Person € 18,00
Anmeldung bei Bettina: +43 664 5168 741
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Höchstteilnehmerzahl: 10 Personen